Il tuo Personal Trainer nella SPA
La sauna, diventata ultimamente così di moda, è da sempre considerata un toccasana per il tuo organismo.
Le riviste sono piene di articoli che decantano i pregi di questa antichissima pratica, ma ti sei mai chiesto in che modo la sauna agisce biologicamente nel tuo organismo?
Avrai facilmente notato che le riviste di moda/arredamento sono piene di foto di nuovissime SPA di lusso o nuovi centri benessere che crescono come i funghi, tutti bellissimi con design all’ultima moda e panorami mozzafiato.
Davvero belli, niente da dire: ma ti sei mai chiesto come dovrebbe essere una vera SPA per essere funzionale ed effettivamente utile?
Leggi tutto “MA ESISTE VERAMENTE LA SPA IDEALE? E SE SI CHE CARATTERISTICHE DOVREBBE AVERE?”
Quanti di noi dopo una bella seduta in sauna non vedono l’ora di bere una bella birra ghiacciata e dissetante? Dai quasi tutti, non fate i timidi.
Perché come ci insegna la buona televisione “La Birra non fa male” anzi ti allunga la vita! Ed è un toccasana berla tutti i giorni, è un ottimo integratore di sostanze nutritive soprattutto dopo un’ attività fisica!
Vuoi mettere una bella birra appena finito di fare una sauna?
Dopo anni di esperienza in giro per le SPA d’ Italia e all’ Estero mi sono resa conto che spesso e volentieri di benessere propongono ben poco.
Si è proprio cosi, partiamo come primo esempio con i famosissimi trattamenti che fanno in sauna finlandese , i cosidetti “aufguss” o “gettate di vapore” come le vuoi chiamare.
Il problema più grande in questo caso sopratutto nelle saune oltralpe è la qualità dei prodotti che usano durante il trattamento, da noi chiamati “oli essenziali”, da loro solitamente “Aromi”, che vanno dalla Papaia, al Mango al Puffo e chi più ne ha più ne metta. Bene sappi che durante la tua bella seduta in sauna , rilassante, energizzante o meditativa non stai facendo altro che inalare un bel mix di sostanze chimiche profumate che di benefico hanno ben poco, anzi lascio immaginare a te.
Stai contando i giorni per andare in ferie e non ce la fai più di questo caldo afoso che ti sta rendendo tutto appiccicoso?
Vivi magari in una zona con un alto tasso di smog che non fa altro che rendere opaca e rovinare la tua pelle?
Forse una soluzione per questo problema c’è!
Si hai letto bene, la sauna. Certo tu starai già programmando un bel week end al mare , che di certo fa bene all’umore, ma la salsedine ha il brutto vizio di seccare molto la pelle, quindi la sauna è la soluzione ideale per rigenerarla e renderla luminosa e più ricettiva all’ abbronzatura.
Leggi tutto “SEI STANCO DI QUESTO CALDO? FATTI UNA BELLA SAUNA!!! (PROVARE PER CREDERE)”
E’ constatato che la maggior parte degli imprenditori di Hotel preferisce chiudere la SPA piuttosto che sostenere le onerose perdite e chi è costretto a tenerla aperta sostiene un peso economico ed emotivo spesso straziante. La responsabilità è quasi sempre legata ai consulenti e formatori che con scarse competenze si improvvisano esperti del settore senza aver mai gestito e applicato l’oggetto dei loro insegnamenti.
Sai che i corsi che vengono oggi organizzati per il settore SPA sono tenuti da persone che non hanno mai gestito e nemmeno lavorato un giorno in una SPA?
Leggi tutto “LO SAPEVI CHE LA MAGGIOR PARTE DELLA FORMAZIONE NELLE SPA E’ UNA TRUFFA?”
Quante volte ti è capitato di arrivare in una bellissima SPA soprattutto dell’ Alto Adige e trovarti davanti un bel cartello che ti dice:” Vietato entrare nelle cabine con il costume”.
La tua mente immagino sarà entrata immediatamente nel panico e ti sarei chiesto ma in che razza di posto sono finito?
A sto punto visto che oramai ti trovi li e ti sei già fatto 300 km per arrivare con l’ idea di rilassarti in montagna ,decidi armato di coraggio di entrare e di vedere come è la situazione.
(anzi scommetto che hai magari rinunciato ad entrare…)
Comunque dopo una bella dose di coraggio inizi a perlustrare la zona sperimentando le prime saune che trovi, entri con 3 asciugamani e un accappatoio per non mostrare mezzo centimetro del tuo corpo e te ne stai li a guardare gli atri, tutti ignudi che se ne stanno belli sparapanzati in sauna solo con un telo sotto al corpo…
Che perversi esibizionisti che sono questi ti starai chiedendo!
Ma ti sei mai chiesto perché mai un semplice costume sintetico dovrebbe far la differenza in un ambiente del genere?
Quante volte ti sarà capitato di sfogliare delle riviste di moda o di viaggi oppure avrai visto in internet le classifiche delle più prestigiose SPA a 5 stelle e ti sarai detto: quanto vorrei andare in questi magnifici posti per rilassarmi !!!
Magari come è successo diverse volte anche a me, vuoi per lavoro vuoi per un viaggio di vacanza ti sei trovato vicino a queste super blasonate strutture.
Un po’ per curiosità un po’ perché hai veramente voglia di rilassarti con qualcosa di speciale per quella giornata e decidi di provare questa magnifica esperienza tanto decantata dalle varie riviste.
Leggi tutto “I MOTIVI FONDAMENTALI PER CUI DEVI EVITARE LE PIU’ FAMOSE SPA A 5 STELLE”
Visto la sempre più popolarità di andare in sauna per gli innumerevoli benefici che abbiamo già largamente parlato nei miei post precedenti ti vorrei mettere in guardia che non è sempre tutto oro quello che luccica.
Mi spiego meglio.
La pratica della sauna e del bagno turco è un ottimo alleato per prevenire e curare un sacco di patologie , ma c’è un ma , cioè si deve utilizzare questa pratica con un po’ di buon senso e con una ferrea metodologia.
Molti come te pensano che più si va in sauna più si sta meglio, o sbaglio?
Guarda che bel popolo sano che sono i Finlandesi ti sei sempre detto, loro che hanno la sauna privata a casa al posto del garage ,ma mi sono resa conto invece che spesso il cliente abituale delle SPA non s’à che la sauna deve essere fatta rispettando dei metodi alquanto rigidi. La maggior parte di chi ti mette a disposizione la SPA o le persone che ci lavorano dentro non sanno dirti queste cose qua, perchè parte di loro non sono formati per dirti questo, anzi non c’è la minima intenzione di pensare a TE e al tuo CORPO , ma al business, quindi l’ importante è che tu stia anche un giorno intero all’interno del centro, cosi ti viene la fame, la sete e cosi fai aumentare l’ incasso della giornata.
Leggi tutto “MA SEI PROPRIO SICURO CHE LA SAUNA FACCIA SEMPRE BENE?”
Come promesso parliamo dell’ Aufguss. Partiamo dall’ inizio, perchè può essere che tu non abbia mai sentito la parola ” Aufguss”.
Tra la mia esperienza tra curiosando in Wikipedia e cercando tra i vari siti ti descrivo in breve di cosa si tratta:
Per tutti quelli che non sanno l’ Aufguss è una operazione in uso tra chi fa la sauna, soprattutto nei paesi di lingua tedesca. Consiste nel versare di colpo dell’acqua (o del ghiaccio) mescolata ad essenze aromatiche o balsamiche sulle pietre della stufa, in modo da produrre un forte getto di vapore molto caldo e impregnato delle essenze eventualmente utilizzate.
Bene, si dice che questa pratica sia nata dalla necessità di mantenere salubre un ambiente, la sauna, che per sua stessa natura ha uno scarso ricambio d’aria e quindi la possibilità che umidità e vapori portino alla formazione di muffe. Per evitare questo, all’incirca ogni ora, un incaricato provvedeva ad aprire la sauna per consentirne la ventilazione ed il ricambio completo dell’aria. Terminato il ricambio, cera la necessità di riportare l’ambiente alla temperatura ed umidità normali nel più breve tempo possibile, per far questo si versava dell’acqua direttamente sulle pietre ardenti e, con l’aiuto di un asciugamano, si provvedeva a distribuire uniformemente il calore. I Finlandesi e i popoli di lingua tedesca hanno trasformato questo intervento di “manutenzione” in un appuntamento fisso della giornata
Leggi tutto “LA TERRIBILE VERITA’ SUI BENEFICI DELL’ AUFGUSS (e invece come tu puoi evitarla)”