LA SAUNA FA DAVVERO BENE? TI SVELO LE SEMPLICI REGOLE DA SEGUIRE PER MIGLIORARE DAVVERO LA TUA CONDIZIONE PSICOFISICA

 

La sauna, diventata ultimamente così di moda, è da sempre considerata un toccasana per il tuo organismo.

Le riviste sono piene di articoli che decantano i pregi di questa antichissima pratica, ma ti sei mai chiesto in che modo la sauna agisce biologicamente nel tuo organismo?

Leggi tutto “LA SAUNA FA DAVVERO BENE? TI SVELO LE SEMPLICI REGOLE DA SEGUIRE PER MIGLIORARE DAVVERO LA TUA CONDIZIONE PSICOFISICA”

BIRRA E SAUNA, CHE ACCOPPIATA VINCENTE! ( E SE TI DICESSI CHE HAI STAI SBAGLIANDO TUTTO?)

portaldoholanda-706519-imagem-foto-amazonasQuanti di noi dopo una bella seduta in sauna non vedono l’ora di bere una bella birra ghiacciata e dissetante?  Dai quasi tutti, non fate i timidi.

Perché come ci insegna la buona televisione “La Birra non fa male” anzi ti allunga la vita! Ed è un toccasana berla tutti i giorni, è un ottimo integratore di sostanze nutritive soprattutto dopo un’ attività fisica!

Vuoi mettere una bella birra appena finito di fare una sauna?

Leggi tutto “BIRRA E SAUNA, CHE ACCOPPIATA VINCENTE! ( E SE TI DICESSI CHE HAI STAI SBAGLIANDO TUTTO?)”

SEI SICURO CHE I PRODOTTI CHE USANO NELLE SPA SONO TUTTI BENEFICI? (E SE TI DIMOSTRASSI IL CONTRARIO?!?)

tossicoDopo anni di esperienza in giro per le SPA d’ Italia e all’ Estero mi sono resa conto che spesso e volentieri di benessere propongono ben poco.

Si è proprio cosi, partiamo come primo esempio con i famosissimi trattamenti che fanno in sauna finlandese , i cosidetti “aufguss” o “gettate di vapore” come le vuoi chiamare.

Il problema più grande in questo caso sopratutto nelle saune oltralpe è la qualità dei prodotti che usano durante il trattamento, da noi chiamati “oli essenziali”, da loro solitamente “Aromi”, che vanno dalla Papaia, al Mango al Puffo e chi più ne ha più ne metta. Bene sappi che durante la tua bella seduta in sauna , rilassante, energizzante o meditativa non stai facendo altro che inalare un bel mix di sostanze chimiche profumate che di benefico hanno ben poco, anzi lascio immaginare a te.

Leggi tutto “SEI SICURO CHE I PRODOTTI CHE USANO NELLE SPA SONO TUTTI BENEFICI? (E SE TI DIMOSTRASSI IL CONTRARIO?!?)”

SEI STANCO DI QUESTO CALDO? FATTI UNA BELLA SAUNA!!! (PROVARE PER CREDERE)

caldo-caldo-670x390Stai contando i giorni per andare in ferie e non ce la fai più di questo caldo afoso che ti sta rendendo tutto appiccicoso?

Vivi magari in una zona con un alto tasso di smog che non fa altro che rendere opaca e rovinare la tua pelle?

Forse una soluzione per questo problema c’è!

UNA BELLA SAUNA!!!

Si hai letto bene, la sauna. Certo tu starai già programmando un bel week end al mare , che di certo fa bene all’umore, ma  la salsedine ha il brutto vizio di seccare molto la pelle, quindi la sauna è la soluzione ideale per rigenerarla e renderla luminosa e più ricettiva all’ abbronzatura.

Leggi tutto “SEI STANCO DI QUESTO CALDO? FATTI UNA BELLA SAUNA!!! (PROVARE PER CREDERE)”

LO SAPEVI CHE LA MAGGIOR PARTE DELLA FORMAZIONE NELLE SPA E’ UNA TRUFFA?

vitelloniE’ constatato che la maggior parte degli imprenditori di Hotel preferisce chiudere la SPA  piuttosto che sostenere le onerose perdite e chi è costretto a tenerla aperta sostiene un peso economico ed emotivo spesso straziante. La responsabilità è quasi sempre legata ai consulenti e formatori che con scarse competenze si improvvisano esperti del settore senza aver mai gestito e applicato l’oggetto dei loro insegnamenti.

Quanto è al sicuro la tua SPA dalla scarsa formazione che esiste oggi nel settore?

Sai che i corsi che vengono oggi organizzati per il settore SPA sono tenuti da persone che non hanno mai gestito e nemmeno lavorato un giorno in una SPA?

Leggi tutto “LO SAPEVI CHE LA MAGGIOR PARTE DELLA FORMAZIONE NELLE SPA E’ UNA TRUFFA?”

I MOTIVI FONDAMENTALI PER CUI DEVI EVITARE LE PIU’ FAMOSE SPA A 5 STELLE

Quante volte ti sarà capitato di sfogliare delle riviste di moda o di viaggi oppure avrai visto in internet le classifiche delle più prestigiose SPA a 5 stelle  e ti sarai detto: quanto vorrei andare in questi magnifici posti per rilassarmi !!!

Magari come è successo diverse volte anche a me, vuoi per lavoro vuoi per un viaggio di vacanza ti sei trovato vicino a queste super blasonate strutture.

Un po’ per curiosità un po’ perché hai veramente voglia di rilassarti con qualcosa di speciale per quella giornata e decidi di provare questa magnifica esperienza tanto decantata dalle varie riviste.

Ed è qua che iniziano i tuoi problemi !

Leggi tutto “I MOTIVI FONDAMENTALI PER CUI DEVI EVITARE LE PIU’ FAMOSE SPA A 5 STELLE”

MA SEI PROPRIO SICURO CHE LA SAUNA FACCIA SEMPRE BENE?

Sauna-poolVisto  la sempre più popolarità di andare in sauna per gli innumerevoli benefici che abbiamo già largamente parlato nei miei post precedenti ti vorrei mettere in guardia che non è sempre tutto oro quello che luccica.

Mi spiego meglio.

La pratica della sauna e del bagno turco è un ottimo alleato per prevenire e curare un sacco di patologie , ma  c’è un ma , cioè si deve utilizzare questa pratica con un po’ di buon senso e con una ferrea metodologia.

Molti come te pensano che più si va in sauna più si sta meglio, o sbaglio?

Guarda che bel popolo sano che sono i Finlandesi ti sei sempre detto, loro che hanno la sauna privata a casa al posto del garage ,ma mi sono resa conto invece che spesso il cliente abituale delle SPA non s’à che la sauna deve essere fatta rispettando dei metodi alquanto rigidi. La maggior parte di chi ti mette a disposizione la SPA o le persone che ci lavorano dentro non sanno dirti queste cose qua, perchè  parte di loro non sono formati per dirti questo, anzi non c’è la minima intenzione di pensare a TE e al tuo CORPO , ma al business, quindi l’ importante è che tu stia anche un giorno intero all’interno del centro, cosi ti viene la fame, la sete e cosi fai aumentare l’ incasso della giornata.

Leggi tutto “MA SEI PROPRIO SICURO CHE LA SAUNA FACCIA SEMPRE BENE?”

LA TERRIBILE VERITA’ SUI BENEFICI DELL’ AUFGUSS (e invece come tu puoi evitarla)

 

lyarCome promesso parliamo dell’ Aufguss. Partiamo dall’ inizio, perchè può essere che tu non abbia mai sentito la parola ” Aufguss”.

Tra la mia esperienza tra  curiosando in Wikipedia e cercando tra i vari siti ti descrivo in breve di cosa si tratta:

Per tutti quelli che non sanno l’ Aufguss  è una operazione in uso tra chi fa la sauna, soprattutto nei paesi di lingua tedesca. Consiste nel versare di colpo dell’acqua (o del ghiaccio) mescolata ad essenze aromatiche o balsamiche sulle pietre della stufa, in modo da produrre un forte getto di vapore molto caldo e impregnato delle essenze eventualmente utilizzate.

Bene, si dice che questa pratica sia nata dalla necessità di mantenere salubre un ambiente, la sauna, che per sua stessa natura ha uno scarso ricambio d’aria e quindi la possibilità che umidità e vapori portino alla formazione di muffe. Per evitare questo, all’incirca ogni ora, un incaricato provvedeva ad aprire la sauna per consentirne la ventilazione ed il ricambio completo dell’aria. Terminato il ricambio, cera la necessità di riportare l’ambiente alla temperatura ed umidità normali nel più breve tempo possibile, per far questo si versava dell’acqua direttamente sulle pietre ardenti e, con l’aiuto di un asciugamano, si provvedeva a distribuire uniformemente il calore. I Finlandesi e i popoli di lingua tedesca hanno trasformato questo intervento di “manutenzione” in un appuntamento fisso della giornata

Leggi tutto “LA TERRIBILE VERITA’ SUI BENEFICI DELL’ AUFGUSS (e invece come tu puoi evitarla)”